11.4.2009 さくら・花びら
昨日、久しぶりのロング・ウォーキング。
カメラを持って出掛けたので、歩くだけだと 2時間のところを、3時間?もかけてしまった。 やっぱり、体を動かしていると調子がいい。
ウォーキングの健康効果は、いろいろな分野で、言われているけれど、血行が良くなるという意味では、目にもいいらしい。
全身の血流がよくなるんだもの。
この年になると、過激な運動よりも歩くのが一番ということだ。
ちまたでは、フラメンコや、フラダンスなども流行しているけど、フラメンコを踊るほど、手も足も動かな~い。 あんな動きをしたら、全身が、こんがらがっちゃう。 フラダンスのように、優雅に腰をくねらせるなんて、シャイな私は無理だぁ~
オバサンは、ひたすら歩くことで、血流を促すことにいたしやす。
昨日撮った 桜の花びらショット
2009年4月10日16時7分撮影@日光街道のとあるドライブインの池
帰りに、個人のお肉屋さんで、揚げたてのとんかつを買ったので、プラス・マイナスゼロということで、体重は、かわるはずがない。 増えたりして、、。
やせることより、健康 !!
by suikan8
| 2009-04-11 09:36